威廉希尔williamhill威廉希尔williamhill新年伊始，万象更新。1月份气温低、温差大，人员室内活动增多，室内外空气交换减少，增加了呼吸道传染病传播的可能；老年人、儿童、有基础疾病的人群因抵抗力较低，更易受各类病毒、细菌、支原体的侵扰，应当予以重视；冬季室内取暖或火锅聚餐引发的一氧化碳中毒也偶有发生；此外，雾霾天气对健康的影响不容忽视。

　　1月份，市民应注意：流行性感冒、肺炎支原体感染、新冠病毒感染、一氧化碳中毒、雾霾天气危害。

　　流行性感冒简称流感，是由流感病毒感染引起的常见的急性呼吸道传染病，冬春季是高发季节，容易在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所暴发。

　　流感主要通过呼吸道飞沫传播，也可通过接触被污染的物品而传播。流感起病急，大多为自限性，但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数重症病例病情进展快。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群，亦可发生在一般人群。

　　1.接种疫苗仍然是预防流感最经济有效的手段，推荐重点和高风险人群优先接种流感疫苗。

　　2.保持良好的卫生习惯，做好戴口罩、勤洗手、常通风、保持社交距离等个人防护措施。

　　3.一旦出现流感样症状（体温≥38℃，伴有咳嗽或咽喉痛）时戴口罩，必要时及时就医，避免带病上学或者上班。

　　肺炎支原体感染是由肺炎支原体引起的呼吸道疾病，严重者可发展成肺炎。肺炎支原体肺炎是儿童常见的社区获得性肺炎，多发于秋冬季，其他季节均有散发病例。

　　肺炎支原体主要通过飞沫传播威廉希尔williamhill，其感染导致的肺炎多见于5岁及以上儿童，但5岁以下儿童也可发病。以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等。发热以中高热为主，持续高热者预示病情重。咳嗽较为剧烈，可类似百日咳样咳嗽。目前，尚无特定的疫苗用于预防肺炎支原体感染。

　　1.儿童养成健康生活方式，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和规律的作息时间，以增强免疫力；尽量避免到人群密集的场所。

　　新型冠状病毒毒株不断变异，该病毒主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。

　　1.良好的卫生习惯对于预防新冠病毒感染非常重要，日常生活中应保持科学佩戴口罩、注意咳嗽礼仪、做好手卫生、适时开窗通风等卫生习惯。

　　3.坚持合理膳食、适量运动、规律作息、心理平衡、戒烟限酒等健康生活方式,有助于维护机体免疫力,抵御新冠病毒感染。

　　入冬以来，因取暖导致一氧化碳中毒的报道增多，引发广泛关注，市民要做好安全防范，避免一氧化碳中毒。

　　1.在室内使用煤炉、煤球炉、炭火盆、煤气炉等取暖、做饭时，要注意保持通风，经常打开门窗通风换气，保持室内空气新鲜。

　　2.使用管道煤气时，注意检查连接煤气灶具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬，防止漏气。

　　3.燃气热水器要购买正规厂家生产的合格产品，要请专业人员安装，并安装在浴室外空气流通处，使用排烟管将废气排出室外。尽量不要独自一人在家时洗澡，使用时要保持通风透气；洗浴时间不要过长，使用完毕后要及时关闭燃气阀门。

　　4.在机动车内休息，不要过久地使用空调，车窗要留有一定缝隙、不要关严，且要经常打开车窗通风换气。

　　5.不在密闭室内围炉煮茶、吃炭火锅、点炭火盆等，最好放在通风的大厅或者窗户保持通风的地方。

　　6.可以在室内安装一氧化碳报警仪，强化“技防”手段，对一氧化碳泄露做到及时预警。

　　7.一旦出现头晕头痛、全身无力、恶心呕吐、反应迟钝等症状，应尽快开门开窗通风，脱离危险环境。如发现可疑患者，应在保证个人安全前提下，迅速将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领,注意保暖，密切观察意识状态，同时叫救护车，及时送往医院抢救。

　　雾霾天气是一种大气污染的状态，多在秋冬季高发，特别是在寒冷的冬季，出现的概率更高。雾霾天气是 “健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的人，雾霾天气可能诱发病情，引起生命危险。

　　2. 建议外出时佩戴口罩。应根据不同的需要选择口罩：棉纱口罩佩戴舒适，但只能过滤粗颗粒物；医用外科口罩对细菌等病原微生物的防护效果好；N95口罩对于PM2.5的防护效果较好，雾霾天气推荐优先选择该类型口罩。口罩应及时更换。

　　4. 雾霾天气注意补充水分。呼吸道黏膜干燥会导致防御功能下降，健康成年人每日应保证足量饮水。

　　5. 清淡饮食，保证休息以增强抵抗力。清淡而富含蛋白质及维生素的食物，可有效减轻雾霾刺激呼吸道产生的咽喉不适、咳嗽、胸闷等症状。