威廉希尔williamhill威廉希尔williamhill威廉希尔williamhill西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃威廉希尔williamhill、甘蔗、冬瓜、黄瓜等食物大多味甘性凉，具有利尿通淋之功，起到抑制炎症的作用。

　　、辛辣食物和酒精对前列腺都会产生伤害。男性想要自己的前列腺更加健康，对于这三种，最好减少摄入。

　　顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次，用温热湿毛巾，揉洗会，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可，双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可，按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出。

　　还有就是洗澡是不能够太逞强的，直接用冷水洗澡，而是要用温水洗澡。众所周知，男性有一个阴囊。阴囊是男性身体上最脏的部位了。

　　通常认为，有规律的性生活可以很好的保护前列腺。不会因为过度或是过少的性生活导致前列腺出问题。